Oito horas de trabalho significam um terço do dia dedicado à labor. Considerando que dos dois terços restantes, um deve ser direcionado para dormir, temos então períodos iguais para o trabalho e o lazer.
Aliado a essa relação tempo x trabalho, estão as questões subjetivas que envolvem pressão por produtividade, relacionamentos difíceis entre colegas, condições de trabalho fora das ideais, entre outros.
Sem falar dos problemas externos que influenciam diretamente na saúde mental e física do trabalhador. O resultado disso é o afastamento do trabalho por doenças.
No artigo abaixo, vamos falar sobre as mais frequentes e algumas causas que, de fato, levam ao afastamento das atividades laborais! Boa leitura.
1. Lesão por esforço repetitivo
A famosa LER são as lesões adquiridas em atividades realizadas de forma repetitiva, geralmente, em posição inadequada. Ou seja, em cadeira, mesa ou computador sem os acessórios necessários para apoia bem os braços, mãos e pés.
A doença também costuma acometer aqueles que trabalham com cargas e acabam desenvolvendo lesões articulares de ombro, joelhos, pulsos, em razão do modo como essa sobrecarga é distribuída.
A LER tem como sintomas a fraqueza na articulação sobrecarregada, formigamento, sensibilidade, rigidez e inchaço, gerando muito incômodo no local. Algumas atitudes podem reduzir a incidência da Ler:
- Reduzir quantidades dos movimentos;
- Praticar atividade física regular;
- Criar pausas nos intervalos de trabalho.
2. Dor nas costas
A dor nas costas não acontece somente pela maneira que a pessoa se senta ou pelo acúmulo de peso na região da coluna, como também por questões emocionais. Por isso, essa tem sido uma doença bem comum entre trabalhadores, e independe do tipo de trabalho.
Muitas vezes, aquele que trabalha muito tempo sentado de forma inadequada está mais propenso a desenvolver problemas na coluna que outro responsável por transportar cargas com o corpo.
Para evitar que a doença se desenvolva, a cadeira pode ser mais confortável, a mesa pode ser posicionada na melhor altura, e as palestras sobre ergonomia podem ser mais frequentes. E aqui vão mais algumas ações que podem evitar o aparecimento da dor nas costas:
- Tentar relaxar nos intervalos de trabalho;
- Buscar o diálogo com o colega ou liderança que estimula o estresse;
- Realizar tratamentos terapêuticos preventivos com foco na coluna: acupuntura, por exemplo.
3. Depressão e ansiedade
A depressão já foi denominada de doença do século por especialistas em saúde mental, e ali lado a lado com ela está a ansiedade, que pode ser tanto um gatilho como uma consequência da primeira. O fato é que as empresas devem ficar de olho nesse problema que, muitas vezes, é desenvolvido em razão da pressão por produtividade e do excesso de trabalho demandado.
Sendo assim, é preciso realizar um acompanhamento mais de perto dos funcionários que apresentam essa doença. Ela pode desencadear uma série de comportamentos que podem influenciar diretamente no clima da equipe.
Acompanhamento psicológico dentro da própria organização pode ser a melhor alternativa para a empresa nesses casos.
4. Hérnia de disco
A hérnia de disco ocorre numa estrutura localizada entre uma vértebra e outra, e é responsável por reduzir os impactos dos movimentos do corpo. Nos casos em que o disco sofre um abaulamento, sua função fica prejudicada, gerando pressão nas terminações nervosas.
A doença tem como sintomas a dor intensa no local, dificuldade em realizar movimentos básicos, sensação de fraqueza, dormência nas proximidades da hérnia e sensação de queimação no nervo.
Ações preventivas e corretivas giram em torno de melhorar a postura e realizar atividades físicas.
5. Varizes
Trabalhadores que passam muito tempo em pé são as principais vítimas das varizes. A doença se caracteriza pela dilatação de vasos que não recebem a quantidade de sangue necessária para exercer sua função, uma vez que a panturrilha acaba ficando sobrecarregada e não dá conta de impulsionar o sangue de volta para o corpo.
O resultado disso são as muitas dores na região das varizes e uma sensação de cansaço permanente. Para tentar evitar esse problema o ideal é sentar-se a cada meia hora, com os pés elevados, para favorecer a circulação sanguínea.
Diante das cinco principais doenças que geram afastamento no trabalho, o papel do empregador é tomar iniciativas que possam minimizar esses problemas.
Afinal, ausência de funcionário implica em redução da produtividade. Sendo assim, é hora de arregaçar as mangas e falar sobre ergonomia e saúde mental para reduzir essas situações.
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