O sentimento de gratificação ao realizar uma ação solidária com certeza já foi vivenciado por milhares de pessoas. Essa associação não é ao acaso: a relação entre solidariedade e benefícios à saúde mental são cada vez mais evidenciadas no mundo. Por sua vez, no mundo corporativo as vantagens disso são inúmeras.

Ficou curioso para saber como a solidariedade impacta na saúde mental do indivíduo? Então confira as dicas na matéria a seguir!

O que é solidariedade?

Antes de tudo, é importante entender melhor o conceito de solidariedade, para que depois seja possível avaliar os seus benefícios. Assim, solidariedade pode ser entendida como o benefício mútuo entre o sujeito que ajuda e o que recebe o apoio. A palavra se origina do francês, podendo ser compreendida como reciprocidade, o que reforça a ideia passada.

Entretanto, a Organização das Nações Unidas (ONU) criou uma ideia mais particular sobre o significado da palavra solidariedade. De forma mais abrangente, a ONU define solidariedade como o incentivo aos direitos humanos, fortalecimento das iniciativas de paz e enfatizando a importância de observar os compromissos e acordos globais.

E o conceito vai além da teoria: Definindo uma data em reconhecimento a um dos valores essenciais da humanidade, a ONU celebra em 20 de dezembro o Dia Internacional da Solidariedade Humana.

Qual a relação entre solidariedade e saúde mental?

Quando refletimos sobre a associação entre saúde mental e solidariedade, a ideia central que surge é inspiração. Para ilustrar isso, uma pesquisa conduzida pela Universidade da Colúmbia Britânica revelou que realizar apenas um ato de gentileza diariamente contribui para a melhoria do estado de indivíduos em tratamento para ansiedade.

A conclusão do estudo auxiliou muito em estabelecer uma relação entre saúde mental e solidariedade, evidenciando aumento nos níveis dos neurotransmissores serotonina e dopamina em candidatos que realizaram atos solidários.

O aumento dos neurotransmissores em questão auxilia no quadro da ansiedade ao minimizar a sensação de isolamento social vivenciada por indivíduos com essa síndrome.

Quais os benefícios da solidariedade na saúde mental do indivíduo?

Engajar-se em práticas solidárias desempenha um papel vital no fomento da saúde mental, trazendo consigo uma série de benefícios notáveis. Um aspecto crucial reside na atenuação dos efeitos adversos associados a condições psicológicas e enfermidades físicas.

Além disso, a prática da solidariedade desencadeia a liberação dos neurotransmissores essenciais, como a dopamina e a serotonina anteriormente mencionados. Esses neurotransmissores, para além de outros benefícios, desempenham um papel crucial na redução da percepção de dor e desconforto.

O impacto positivo da solidariedade não se limita ao momento da ação, exercendo um efeito duradouro. As sensações gratificantes originadas por atos solidários são revividas sempre que relembradas, criando uma fonte constante de bem-estar. Esse fenômeno contribui para a construção de uma base emocional estável, proporcionando um alívio contínuo.

Ademais, a prática da solidariedade demonstra-se eficaz na redução do estresse, uma vez que favorece a geração de sentimentos positivos, como alegria. Ao canalizar energias para a ajuda aos outros, indivíduos experimentam uma redução significativa nos níveis de estresse, promovendo um estado mental mais equilibrado.

Outro aspecto relevante é o impacto positivo da solidariedade na autoconfiança. O ato de contribuir para o bem-estar dos outros fortalece a autoimagem e a crença nas próprias capacidades, gerando um aumento da autoconfiança.

Em resumo, a prática consistente da solidariedade emerge como um poderoso catalisador para a promoção da saúde mental e qualidade de vida, proporcionando benefícios abrangentes que transcendem o âmbito individual.

Como promover ações de solidariedade no ambiente corporativo?

Deu para perceber que os benefícios de exercer solidariedade são inúmeros? Por isso, milhares de empresas aderiram a projetos que fomentam a solidariedade, vislumbrando benefícios para o ambiente corporativo. Assim, é possível fomentar a promoção à saúde do trabalhador, ao mesmo tempo em que exerce ações de impacto social, reduzindo o estresse no trabalho.

Para alinhar isso, as empresas necessitam engajar os colaboradores na adesão de iniciativas que sejam consideradas propósitos da empresa. Dessa forma, uma estratégia essencial para trazer o bem-estar para a equipe e engajá-los nas ações é através de palestras de desenvolvimento pessoal.

Quando se trata de desenvolvimento pessoal e motivação, a Realizarte é pioneira no mercado. Atuando desde 2011, a Realizarte possui o objetivo central de capacitar colaboradores para a criação de ambientes de trabalho inspiradores.

Através das palestras, é possível incentivar e motivar os colaboradores na adesão das ações de solidariedade!

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